年末年始って、忘年会にクリスマス。年が明ければ、お正月に新年会と食べる機会が多いから、気付いたら2㎏~3㎏あっという間に増えてしまいますよね。
「酵素ドリンクは短期間で3キロ痩せる」という口コミに惹かれ、前から気になっていたベルタ酵素ドリンクで置き換えダイエットにチャレンジ!
この記事では、私がベルタ酵素ドリンクで1週間飲んで3㎏痩せた体験談を紹介します!
※商品の詳細については公式サイトでご確認ください。
≫ベルタ酵素ドリンク公式サイト

たった数年で5㎏増!さらに正月太りで3㎏増に青くなった

40代になるまでは、48㎏キープしていたのですが、年々ちょっとずつ体重が増えていき、気が付けば、53㎏!
たった数年で5㎏も増えてしまって、もうこれ以上体重は増やせないと、ヨガをやってみたり、食べる量を減らしてみたりで、なんとか53㎏をキープしていました。
驚き

年末年始で、ケーキに、カニ鍋、おせち、そして、連日の外食。美味しいお酒もたくさん飲んで、2週間で3㎏増!

たくさん食べて太ってしまうことは、これまでにもあったのですが、ある日体重計に乗ったら、56.3㎏!

数字に青くなりました。48㎏だった30代から8㎏増加なんてありえない!

食べる量を減らしても、ずっと前に買ってほったらかしにしてあったエアロバイクに毎日乗っても体重が減りません!
55㎏越えは、人生初!かなりまずい! とにかく年末年始で増えた分は即、リセットしなきゃ!

一番効果がありそうなベルタ酵素で置き換えダイエット始めました

なるほど

酵素ドリンクっていろいろあるんですよね。長く続けるコツは、美味しくて飲みやすい酵素ドリンクを選ぶこと。

味は、黒糖味とフルーティーなものがあるようです。口コミを見るとフルーティのほうが飲みやすそう。
@コスメの口コミ評価が高いベルタ酵素が気になる!
ベルタ酵素ドリンクの公式サイトを見ると
99%が痩せたという実績
ホントかな~。ベルタ酵素で99%が痩せたという実績については、半信半疑ですが、ジュースみたいで飲みやすくて、専任のダイエットサポートのあるというのも魅力的なので、ベルタ酵素で置き換えダイエットを始めることにしました!

注文して3日後ベルタ酵素が届きました

公式サイトを見ると、17時までの注文で、当日発送とのことでしたが、私が注文した日が土曜日だったので、月曜日発送になったのでしょう。

注文して3日後の火曜日に届きました。

酵素ドリンクと一緒に、パンフレットが入ってました

酵素ドリンク置き換えダイエット目的で購入したベルタ酵素。

すぐに、始めようと思ったのですが、パンフレントを読むと、いろいろルールがあるみたい。

パンフレットには、ベルタ酵素ドリンクの置き換えダイエットパターンや痩せやすく太りにくい体質になる体質改善のための飲み方も紹介されていました
短期間で痩せるためには、通常の食事を酵素ドリンクに置き換えて行うのがいいようです。

1週間で-3kg目標 ⇒ 目標体重に合わせて、朝だけ置き換えパターン

1週間で-5g目標 ⇒ 朝食、夕食の2食置き換えのパターン

1週間で5キロ減はかなり魅力的ですが、空腹に耐えられるか不安だったので、1週間で3キロ痩せが期待できる朝だけの置き換えダイエットに挑戦することにしました!
いよいよ、明日の朝からスタートです!

ベルタ酵素体験1日目

意気込み

朝食だけの置き換えプランで1週間で3㎏減を目指します!

体質などにより、その効果には個人差があるそうですが、朝食抜いて酵素ドリンク飲んだだけで1週間に3㎏痩せるってかなり魅力的。

味はピーチ味!ジュースみたい!

ベルタ酵素ドリンクは、プラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロなどの美肌成分が入っているのはいいですね。

60mlのベルタ酵素を腹持ちを良くするために炭酸で割ってみることにしました。

喜び

一口飲んだら、口コミどおりの、ピーチ味のおいしい酵素ドリンクでびっくり!

でも、朝食抜いて、ベルタ酵素ドリンクだけだとやっぱりお昼までけっこう空腹感ありました。お昼が待ち遠しかったです。

ベルタ酵素体験3日目

酵素ドリンク置き換えダイエット3日目で1.5㎏減!

効果早っ!

何をやっても痩せなかったのに、3日目で54.8kg! 
3日で1.5kg 痩せるなんて驚きです!
便通が良くなったことが、大きく影響していると思いますが、それにしてもこんなに早く体重が落ちるとは思いませんでした。

通常食は炭水化物抜きの置き換えダイエット

挨拶半身

腹持ちをよくするために、炭酸水で割った60mlの酵素ドリンクを毎食飲んでいます。

同梱のパンフレットに
通常食は、タンパク質中心に、お米、麺類、小麦等の糖質を控えたお食事をしてください
とあったので、通常食は思い切って炭水化物抜きにしてみました。

炭水化物抜きのメニュー、連日お鍋です!

中身は、お魚とお肉と交互。それに、お豆腐、しめじ、春菊、白菜、大根などなど、初日は、たらと鮭。昨日は、鳥団子。

豆腐、魚、などで、たんぱく質は多めにとるようにしています。
お昼は、冷蔵庫の野菜をみじん切りにしたミネストローネ。冷蔵庫にあるもので、簡単に作れるのでヘビロテです。

ベルタ酵素体験5日目

酵素ドリンク置き換えダイエット5日目で2.3㎏減!

5日目で2.3㎏も痩せました! 3日目から0.8㎏減の54.0kg !

酵素ドリンクの置き換えダイエットがこんなに効果あるなんて! ベルタ淒い!

基礎代謝上がってます!
意気込み

痩せた理由は、腸内環境が改善され、腸の中の老廃物が排出され、基礎代謝が上がってきているから。

エアロバイクを再び始めてみました
基礎代謝が上がったのなら、エアロバイクをやればもっと効果が上がるかも?と思ったので毎日頑張って40分漕いでます。
といっても、テレビを見ながらなので、楽チン楽チン!
お腹周りがスッキリしてきた
喜び

脇腹にクビレが!

宿便が出たからでしょうか?

お腹がスッキリという感覚を久しぶりに感じてます。

朝、何も食べないので夜から翌日の昼の間に、しっかり食べたものが消化されているからでしょう。

腸をしっかり休ませてあげるというの重要だそうです。

肌の調子がぜんぜん違う!

ベルタの美肌配合成分、ヒアルロン酸、プラセンタ、ざくろのおかげ?肌の調子がいいのです!
喜び

吹き出物が気がついたら消えているし、化粧のノリが素晴らしくいい!

体の中にいいものを取り入れているからですね。美肌効果も実感します。
-3㎏まであと700グラム!!!

ベルタ酵素体験7日目

酵素ドリンク置き換えダイエット7日目で3.1㎏減!

正月太り解消!ベルタ酵素ドリンクで
3㎏痩せました!

53.2kg やったー!


なるほど

ベルタ淒い!1週間で3㎏痩せるという口コミは本当でした!

酵素ドリンクは1回に60ml 朝、昼、晩、腹持ちをよくするために、炭酸水や豆乳で割って飲みました。
喜び

こんなに美味しくて、朝食の置き換えだけで痩せられちゃって、なんて楽チンなんでしょう~

通常食は炭水化物抜き

通常食は炭水化物抜きにしましたが、糖質を全くとらないというのは、体に良くないそうなので、明日からは、夕食はお茶碗1杯食べることにします。
暇なときに、野菜たっぷり入れてコンソメを入れたスープをストック。トマト味にしたり、豆乳味にしたりして、昼食用にしました。
ベルタ酵素もまだ残っているので、
1本飲みきって何キロ痩せるか
引き続きチャレンジしてみようと思います。

ベルタ酵素体験9日目

酵素ドリンク置き換えダイエット9日目停滞中

7日目53.2キロ、減ったのはたった100グラム

困った

炭水化物を昼、夜取り入れたから?

パンフレットに載っていたベルタの相談窓口「お客様サポートチーム」電話してみました。
順調に1週間で炭水化物抜きも取り入れて、3キロ痩せたんですが、夕飯のご飯を復活させたら、体重があまり減らなくなってしまったのです
痩せやすくなっているはずですので、ここで朝食と夕食の2食置き換えダイエットパターンを取り入れてみてもいいですね。

朝食と夕食の2食置き換えダイエットパターンチャレンジ!

朝:ベルタ酵素ドリンク60ml

昼:食事の前に35mlのベルタ酵素ドリンク
  + 通常食(炭水化物は控えめに)

夜:ベルタ酵素ドリンク60ml

※、空腹感を覚えたら、その都度酵素ドリンクは飲んでもいい。

毎日、朝食抜きの生活で、食べる量も少なくなたてきたので胃袋も小さくなった感じです。
意気込み

胃が小さくなった今なら、朝、夜2食の置き換えパターンも実行できるかも!!

酵素ドリンクも、ちょうど2日分残ってます。
今日と明日、朝、夜2食の置き換えパターンにチャレンジします!

ベルタ酵素体験10日目

ベルタ酵素1本飲みきって52 6kg!
開始前56.3kg ⇒ 52.6kg
ベルタ酵素1本飲みきって10日間で3.7kg痩せました!

56kg台から52kg台は嬉しい!
ウエスト、お尻と太ももあたりがパツパツだったパンツがゆるゆるに~
7日目から9日目にかけてほとんど痩せなかったのに、9日目からたった一日で500グラム減!
2食の置き換えパターンに変更しただけで、このウエイトダウンは凄い!

痩せやすくなっているはずですので、ここで朝食と夕食の2食置き換えダイエットパターンを取り入れてみてもいいですね。

電話した時のベルタの方のアドバイスのおかげです!

2週間で5キロ痩せるのも夢じゃない!?

あと2日で開始から4キロ前に、2週間続ければ5キロ痩せられるような気がします。
でも、残念ながら、今日で酵素ドリンクを飲みきってしまいました。効果がわからなかったので、1本しか買わな買ったのが後悔!

ベルタ酵素で「99%が痩せたという実績」は本当か?

冒頭紹介した、公式サイトに紹介されているこの情報についての考察です。
99%が痩せたという実績
実際、私も飲んで3日目で1.5㎏減っていますが、朝食を酵素ドリンクに置き換えにしての結果です。購入者全員が、置き換えダイエットをしているとも思えないので、99%というのは、数値が高いので、やっぱりデフォルメしてない!?という感じはします。
ただ、朝食抜きのベルタ酵素の置き換えダイエットに炭水化物を減らすことでわりと簡単に1週間で3㎏痩せたので、1週間で3㎏痩せたい人には、置き換えダイエットに酵素ドリンクを選ぶと実現性は高いと思いました。

ベルタ酵素でリバウンドはないのか?

酵素ドリンクに頼り続けたら、確実にリバウンドはあると思います。口コミを見ても、「飲むのをやめたら、体重戻った。」「食事の置き換え辞めたら体重戻った。」という声があります。
朝食を酵素ドリンクに変えて、炭水化物の量を減らしているのですから、糖質制限ダイエットで短期間で体重が落ちるメカニズムと一緒です。
糖質制限ダイエットは、辞めるとリバウンドし、さらに、代謝も落ちて痩せにくくなるというデメリットがあります。
挨拶半身

つまり、酵素ドリンクだけに頼って痩せた場合には、リバウンドのリスクもあるし、酵素ドリンクを辞めると、「体重が戻った」というのは、当たり前なのです。

酵素ドリンク飲んでリバウンドしない方法

個人的には、短期間で3㎏以上のダイエットに成功したので、正月太りのように、食べ過ぎて急に体重が増えてしまった場合には、酵素ドリンクは、体重リセットするための最良の方法だと思いました。
私は、自宅にエアロバイクがあり、置き換えダイエットと並行して、運動も毎日行いました。そのため、有酸素運動になるだけでなく、負荷がかかることで、太ももが鍛えるられ、太ももの筋肉もつきました。
なるほど

筋肉が付いたことで代謝が上がり、酵素ドリンクを飲むのを辞めても、リバウンドがなかったのだと思います。

酵素ドリンクの置き換えダイエットをするときは、リバウンドを避けるためにも、筋肉量を増やす5分でも毎日できる運動を併用して、代謝を上げるカラダ作りをすることをおすすめします。

酵素ドリンクでダイエットする意味って何?

リバウンドするのなら、糖質制限ダイエットの本を買って行えば、お金もかからないし、酵素ドリンクを使う必要はないじゃないか。という声もありますね。
酵素は、体内の循環をよくさせたり、健康を維持するためには欠かせない成分です。体内の循環がよくなると代謝も上がり痩せにくくなります。この酵素の特徴から、食事の量を減らしても、酵素不足にならないよう補助的なものとして酵素ドリンクが注目されています。
なるほど

「不足している酵素を、酵素ドリンクを飲めば効率的に補えるよ」ということですね。

ダイエット中に、バランス良く酵素をたくさん取り入れるには、料理で食材そろえるより酵素ドリンクが手っ取り早く、代謝も上がるのも早い。
喜び

体重も日々ウェイトダウンが実感できると、モチベーションも上がります。もっと落としたいから、運動してみようかとか、カロリー減らしてみようかと、頑張る気になりますね。

集中的に体重が落ちれば、維持したいという欲求になり、継続して、食生活を気を付けたり、運動をしたりできるようになってきます。
つまり、酵素ドリンクでダイエットをする意味は、ダイエットのモチベーションを上げるきっかけになる。ということなのです。

ベルタ酵素の評価

ベルタ酵素ドリンクは、体重を短期間で落としたい方には、実現性の高い酵素ドリンクです。
飲みやすく、私も実際に効果があったので☆5つにしました。

ベルタ酵素ドリンクおすすめの飲み方

最後に、ベルタ酵素ドリンクおすすめの飲み方について紹介します。

ベルタ酵素ドリンクは、他社の黒糖味の酵素ドリンクと違ってジュースみたいなピーチ味。
原 液 原液でも十分おいしい。とろーんとしているから腹持ちもいい。ピーチ味のネクターみたい。
炭酸割り 炭酸で割るとスッキリした味に。炭酸の効果で腹持ちがいい。個人的に一番好きな飲み方。
豆乳割り フルーチェみたい。デザートみたいになるので腹持ちもさらに良くなります。
飲み方で味にバリエーションが全然変わるので、毎日飲んでも味に飽きるということはありませんでした。
酵素ドリンクは黒糖味のものが多いのですが、黒糖味が苦手っていう人けっこういます。私は、黒糖味は苦手ではありませんが、飲み続けることを考えると、黒糖味よりジュースみたいな味の方が楽に続けられそうな気がします。
aria
主婦 ariaが集めたダイエット情報紹介しています。