困った

ダイエットって自己流だと難しいですね。
ダイエットのためにスポーツジムに入会。
1、2か月は頑張って通うも、次第に行く回数が減っていき、いつの間にか通わなくなってしまう…


痩身エステやライザップ試してみたい!


  • ダイエットに成功してはリバウンド。
  • トレーニングジムに入会しては、続かず挫折。
そうなると、通ってるだけで痩せる痩身エステか管理されて運動する環境のパーソナルトレーニングのどちらかに通いたいという思考に陥ります。
管理されて運動する環境のパーソナルトレーニングジムといえば、インパクトのあるCMで有名なRIZAP(ライザップ)ですね。

痩身エステサロンといえば、全国展開している知名度の高い大手エステサロン、たかの友梨、エルセーヌ、ミスパリ、スリムビューティハウスなどがあります。

スリムビューティハウスは、私もかつて通ったことのあるエステサロンです。

2017年11月28日(火)、第29回スリムクイーンコンテストが、東京ビッグサイトにて開催されました。コンテストの様子や、スリムビューティハウスの痩身エステの効果についてなど、今回、取材させていただきました。
その時いただいた資料をもとに、痩身エステのスリムビューティハウスとパーソナルトレーニングジムのRIZAP(ライザップ)、どちらが痩せる効果が高いのか?痩せる目的で通うならどちらがいいか検証してみました。

スリムビューティハウス痩身エステ4か月で-22.3kg

私が、今回取材させていただいた第29回スリムクィーンコンテストで注目したのが、オリエンタル賞を受賞されたスリムビューティハウス池袋総本店で施術した41歳の女性です。

4か月で-22.3kgは、驚きですね!写真を見てもわかるように、ウエスト88.3cmのたっぷりとしたお腹が、ペッタンコになっています。サイズは、なんと、58.5cm!

40代でもウエストが60cm切ることができるんですね! 勇気をもらいます。

データ スタート ラスト
体重 70.5㎏ 48.2㎏ -22.3㎏
体脂肪 40.5% 20.7% -19.8%
ウエスト 88.3cm 58.5cm 29.8cm
ヒップ 111.0cm 89.0cm 22.0cm
太もも 64.5cm 48.3cm -16.2cm
ふくらはぎ 38.0cm 32.0cm -6cm
足首 22.5cm 19.8cm -2.7cm

ライザップ2か月でウエスト-19cm

こちらは、ライザップ2カ月で-19cmになったCMでbefore&Afterを披露している、43歳の女性です。
贅肉がそぎ落とされ、ウエストが見事にくびれています。筋肉がついて、体脂肪が16.6%と驚異的!2カ月でこの結果は素晴らしいです。

痩身エステとプライベートジム痩せるメニュー比較

ライザップの痩せるメニュー

ライザップは、完全個室のプライベート空間で行われるパーソナルトレーニングジムです。

独自のメソッドで、トレーナーが作る、個々にあった専用のオリジナルプログラムで1回50分週2回のジムトレーニングをおこないます。

期間は2か月、アプリによる毎食事内容の報告など、毎日の食事管理・運動指導と、すでについた脂肪を落とし筋肉量を増やすことでリバウンドしにくい太りにくいカラダづくりを目指します。

ライザップ体験動画

ライザップでのトーレーニングの様子がわかる動画です。ちょっと感動のストーリー仕立てです♪

痩身エステサロンの基本の痩身施術法

  • 体を温め基礎代謝量アップさせる
  • 専用マシンによるセルライト・老廃物ケア
  • ハンドマッサージによるセルライト・老廃物ケア
  • EMS等による筋肉強化と骨盤まわりのケア
多くのエステサロンで採用されている痩身効果の高い「セルライトをケアし、骨盤周りの筋肉を鍛え代謝をアップさせる」一般的な痩身施術法です。
この流れを基本に、各痩身エステサロンでは、オリジナルのマシンや施術法で短期間で痩せるエステメニューを提供しています。

スリムビューティハウスの痩せるメニュー

痩身エステサロンのスリムビューティハウスは、週1~2回、血管やリンパの流れを悪くしているセルライトや老廃物を専用マシンやマッサージ等で除去し、寝ているだけで筋肉量を増やすEMSマシンを使い痩せやすくリバウンドしにくいしなやかで女性らしいカラダづくりを目指します。
そして、スリムビューティハウスをはじめ痩身目的のエステサロンでは、食事指導や、生活習慣のアドバイスなどを行い、痩身エステメニューと連携して、最短で結果を導きます。期間は、個人の予算、体質、目指す体型に合わせ、10回、20回と事前にコースを決めて行われているので、通い方を選べるのも特徴です。
喜び

食生活をを整え、寝ているだけ、通っているだけで、痩せられるのは魅力的ですね。

スリムビューティハウスの痩身エステメニューには、「骨盤ダイエット」とう痩身エステメニューがあります。初回限定で、500円から体験できる人気痩身エステメニューです。

骨盤ダイエットBeauty体験動画

「骨盤ダイエット」は、骨盤周りの筋肉を、EMSマシン(Mキューブウェーブ)で鍛え、カラダの巡りをアップさせ、基礎代謝を上げ、痩せやすいカラダづくりを目指します。

キャビテーション体験動画

1回で、太もものサイズダウンが2cm前後サイズダウンする人続出の「骨盤キャビテーション」3,000円もスリムビューティハウス人気の体験エステです。

体験エステについての詳しい情報を知りたい方は公式サイトをご確認下さい。

70分500円
骨盤ダイエットBeauty
70分3,000円
骨盤キャビテーション

ライザップとスリムビューティハウス痩身効果比較

ライザップとスリムビューティハウスどちらも、アプローチに違いがあっても、短期間で痩身効果があることがわかりました。
では、数値でみるとどのような違いが出るのか比較してみましょう。
施設名 ライザップ スリムビューティハウス
年齢 43歳 41歳
期間 2か月 4か月
身長 155.0cm 160.5cm
体重 48.2㎏ 46.4㎏
体脂肪 16.6% 20.7%
ウエスト 63.0cm 58.5cm
数値で見ると、体脂肪率がライザップは16.6%に対し、スリムビューティハウスは20.7%。体重もウエストのサイズもライザップで仕上げたカラダは筋肉量が多いことがわかりますね。
一方、ウエストが細く、体重も少ないのは、痩身エステサロンのスリムビューティハウスです。

ライザップとスリムビューティハウス気になる金額

どちらも短期間で痩せる効果が期待できるようですが、気になるのが金額ですね。それぞれ、基本プランで比較してみました。

ライザップの料金

【ボディメイクスタンダードコース】

入会金:50,000円(税別)

回数 金額(税別) トレーニング2回/週
(50分/1回)
16回 298,000円 2ヶ月
24回 432,000円 3ヶ月
36回 560,000円 4ヶ月

スリムビューティハウスの料金

【骨盤ダイエットレギュラーコース】

入会金:入会金24,000円と事務手数料5,000円
体験エステ当日入会の場合入会金無料

回数 金額(税別) 有効期限
※通い方自由
10回 157,500円 6ヶ月
20回 294,000円 6ヶ月
こちらは、現在公式サイトに掲載されている金額になります。
意気込み

公式サイトには掲載されていませんでしたが、私が、通った時には、5回のリーズナブルなコースもありました。

2か月で298,000円は高いか安いか?

ライザップは週2回2か月通って、スタンダードの料金が298,000円です。
スリムビューティハウスも、20回で294,000円ですから、金額だけ考えると、高いですね。
でも、これまでなんどもダイエットに挫折して、ダイエットグッズの代金、ダイエット食品の代金、スポーツジムの代金とダイエットに使ってきた金額はどれくらいでしょうか?

このまま自己流で、ダイエットを続けて、挫折を繰り返しすのか、プロに任せ、短期間でスタイルの美しい自分になって、未来を変えるチャンスを得るか。

未来を変えることができれば、安い買い物といえるのかもしれません。

ライザップとスリムビューティハウスどちらが安い?

スリムビューティハウスは、週1回でも2回でも、通い方は自由です。最初集中的に通って、痩せてきたら、隔週、月1という通い方もあります。

20回分で、週2回通った場合、2か月半通うことができます。

なるほど

ライザップは、2カ月で、298,000円プラス入会金がかかりますので、週2回、2か月通った場合、スリムビューティハウスの方が安くなることがわかりますね。

また、スリムビューティハウスは、1回70分500円の体験エステを利用し当日入会することで、入会金無料になりますので、さらにお得に通うことができます。

体験エステは、スリムビューティハウス初めての方のためのお得なプランですので、初回お一人様限定になります。

キャビテーションを試してみたいという方には、500円の骨盤beautyよりも、キャビテーション体験できる骨盤キャビテーションをおすすめします。

【ボディ】骨盤ダイエットBeauty体験 1回70分 500円 【ボディ】骨盤キャビテーション体験 1回70分 3,000円

痩身エステサロンさらに安く通う方法

スリムビューティハウスのエステティシャンさんに、さらに安く通うに方法について聞いてみました。
estheticianesthetician

通う回数を10回、5回と少なくして、自宅で運動や、食事制限などと組み合わせれば、短期間でも結果を出すことができますよ。

喜び

これは、裏技ですね!確かにエステで痩せやすくなっているから、食事制限と運動併用で結果も早そうですね。

予算によって、通い方が選べるのは、他の痩身エステサロンも同じです。

【まとめ】痩身エステとライザップ痩せる効果検証結果

ライザップとスリムビューティハウスにそれぞれ通った期間、身長、スタート時の体重に違いがありますが、太りやすく、痩せにくい40代前半の女性で比較した結果、どちらも満足度高い痩せる効果があることがわかりました。
痩身エステとライザップどちらも痩せる効果がある
ライザップは、専属のトレーナーの元、プライベートレッスンで行われるため、辛いトレーニングや食事制限など挫折ポイントもクリアで結果へと導きます。
痩身エステサロンも、脂肪燃焼、老廃物除去をマシンやプロの技に頼るのでこちらも挫折ポイントクリアです。
痩身エステは、セルライトや老廃物のケア、リンパの詰まりを専用のマシンでケアし、代謝アップのための筋肉強化も専用のマシンで行います。極端の食事制限はなく、食生活の改善も同時に行うことで短期間でなりたいカラダを目指します。
筋肉がついた健康的なボディならライザップ、しなやかボディなら痩身エステサロン
痩身エステサロンとプライベートジムどちらを選ぶかは、痩せる効果よりも、痩せ方、なりたいボディで選ぶといいでしょう。
また、予算が限られている、なるべく安く通って結果を出したい場合には、痩身エステの方がお得のようです。
aria
主婦 ariaが集めたダイエット情報紹介しています。